Protocollo Mindful Pelvis

Protocollo per il benessere del pavimento pelvico e per il riequilbrio del sistema corpo/mente

Il protocollo si sviluppa su 1 incontro di presentazione + 8 incontri di un’ora e quindici minuti ciascuno + 1 incontro di follow‐up a fine percorso di integrazione e feed‐back sull’esperienza fruibili IN PRESENZA oppure ON‐ LINE

Costo

I percorsi includono un primo incontro online gratuito di presentazione ed informazione.
il percorso svolto individualmente prevede 3 rate di €250
il percorso svolto in gruppo con 3-5 persone prevede due rate di €250

E’ previsto inoltre anche un breve incontro di follow-up al termine del percorso.

Scarica presentazione del Protocollo

Il protocollo si integra alle terapie fisiche, farmacologiche e psicoterapiche mirate al trattamento dei dolori pelvici come strumento per sentire o ri‐sentire il corpo come un luogo sicuro e piacevole

Il dolore pelvico cronico impatta in maniera significativa sulla vita della donna, condizionandola in ambito lavorativo, sociale, sportivo, sessuale e relazionale. Convivere con un dolore intimo può essere un’esperienza frustrante e invalidante, che genera emozioni e tensioni che a loro volta rinforzano il quadro infiammatorio.

Il protocollo si pone l’obiettivo di integrarsi alle terapie fisiche, farmacologiche e/o psicoterapiche favorendo il rilassamento e l’allungamento muscolare e riducendo il livello di stress e di infiammazione grazie alle pratiche di yoga e mindfulness.

L’essenza del rilassamento è trovare la quiete nel mezzo della tempesta.

Sono ormai molte le ricerche che evidenziano una significativa riduzione di diversi marker infiammatori e un netto miglioramento delle patologie infiammatorie grazie all’esercizio regolare della Mindfulness. La pratica dello Yoga inoltre permette la produzione endogena di endorfine e di GABA, favorendo così un stato di maggior benessere e di riequilibrio del sistema corpo/mente.

Formato del protocollo

Il protocollo si sviluppa su 1 incontro di presentazione + 8 incontri di un’ora e quindici minuti ciascuno + 1 incontro di follow‐up a fine percorso di integrazione e feed‐back sull’esperienza fruibili IN PRESENZA oppure ON‐ LINE

Il protocollo Mindful Pelvis nasce sia dall’esperienza maturata in questi anni di lavoro come insegnante di Mindfulness e di Yoga con donne e ragazze con dolore pelvico, vulvodinia, cistiti croniche e post coitali, endometriosi e ipertono del pavimento pelvico che dai miei studi in Psicologia sugli aspetti psicologici e le terapie integrate alla vulvodinia.

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Come funziona il protocollo Mindful Pelvis©

Il protocollo include pratiche di Yoga, rilassamento profondo e Mindfulness, con alcuni esercizi formali e informali di meditazione tra un incontro e l’altro.

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Perchè si pratica Mindfulness

Source studies: Mellowed 2020, NCBI

Giulia Musumeci

Chi sono

Senior Mindfulness Trainer | Dottoressa in Psicologia Clinica Yoga Teacher | Mindfulness Clinical Therapist

Sono Mindfulness Clinical Therapist (protocolli MBSR per la riduzione dello stress, MBCT, MAPs ADHD, Armoniosamente per le malattie oncologiche, MFY per adolescenti, MBeat per i disturbi alimentari), istruttrice e docente di Mindfulness Biodinamica e Mindfulness Basic Trainer riconosciuta dalla Federazione Italiana Mindfulness, dottoressa in Psicologia Clinica e della Riabilitazione, in formazione come Psicodiagnosta.
Sono certificata in Acceptance and Commitment Therapy un tipo di terapia che diversi studi hanno dimostrato essere efficace nella gestione del dolore cronico.

Credo profondamente nell’importanza dell’armonia e dell’integrazione di tutte le nostre parti: mente, corpo, emozioni.

Per questo sono anche insegnante e Teacher Trainer di Hata Yoga, e specializzata in Yin Yoga, uno yoga dolce che lavora sulle tensioni e le contratture profonde favorendo il rilassamento, la consapevolezza del corpo e quindi il rilascio delle
tensioni e l’organizzazione di nuove posture con lo stabilirsi di un nuovo equilibrio e di nuovi spazi nel sistema corpo/mente.
Sono anche insegnante di Yoga nidra, lo yoga del sonno che favorisce stati meditativi profondi e rigenerativi, oltre che di Yoga Fisios, uno yoga terapia ad approccio pnei (psiconeuroimmunoendocrinologia). Mi occupo di yoga e sessualità in gravidanza.
Lavoro con pratiche mirate al benessere del pavimento pelvico (protocollo Mindful Pelvis©) e la mia tesi di laurea si è concentrata sugli aspetti psicologici e le terapie integrate della vulvodinia.
Sono co‐fondatrice della rete PelVis, un gruppo di professioniste (ginecologhe, urologhe, psicoterapeute, osteopate) che lavorano in sinergia per il benessere del pavimento pelvico.

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