Mindfulness Based- Eating Awereness Training
ovvero Training per la Consapevolezza Alimentare Basato sulla Mindfulness
Il protocollo si svolge in 10 incontri settimanali online o in presenza di 90 min ciascuno
L’intero percorso si può svolgere in gruppo o in sedute individuali
Acconto prima rata €180
Seconda rata in gruppo €180
Seconda rata in individuale €340
A volte può accadere che il cibo diventi lo strumento per gestire le proprie emozioni. Questo può generare una difficoltà progressiva nella percezione dei reali segnali di fame e sazietà e ad una sovra-alimentazione. Chi soffre di “fame emotiva” o “fame nervosa” si sente spesso inadeguato e frustrato nei confronti delle guide nutrizionali.
Il protocollo MB-EAT (Mindfulness Based- Eating Awereness Training, ovvero Training per la Consapevolezza Alimentare Basato sulla Mindfulness) permette di recuperare una relazione equilibrata con l’alimentazione attraverso l’utilizzo di pratiche meditative, elementi di alimentazione consapevole e esercizi da svolgere a casa in autonomia.
Il protocollo MB-EAT è strutturato in modo da favorire l’auto-accettazione e l’amore per se stessi. La Mindful Eating non dice cosa mangiare e cosa non mangiare, incoraggia invece a mangiare ogni categoria di cibo in modo consapevole.
Il protocollo è riconosciuto come efficace nel trattamento dei disordini/disturbi alimentari verso la riappacificazione con il cibo, e rappresenta un processo importante anche per favorire un maggior benessere a livello personale e culturale tramite strumenti applicabili in tutti gli aspetti della tua vita.
