Protocollo MB-EAT

Mindfulness Based- Eating Awereness Training

ovvero Training per la Consapevolezza Alimentare Basato sulla Mindfulness

Il protocollo si svolge in 10 incontri settimanali online o in presenza di 60 min ciascuno
L’intero percorso si può svolgere in gruppo o in sedute individuali

Acconto prima rata €210
Seconda rata €490

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A volte può accadere che il cibo diventi lo strumento per gestire le proprie emozioni. Questo può generare una difficoltà progressiva nella percezione dei reali segnali di fame e sazietà e ad una sovra-alimentazione. Chi soffre di “fame emotiva” o “fame nervosa” si sente spesso inadeguato e frustrato nei confronti delle guide nutrizionali.

Obiettivi del training

Il protocollo MB-EAT (Mindfulness Based- Eating Awereness Training, ovvero Training per la Consapevolezza Alimentare Basato sulla Mindfulness) permette di recuperare una relazione equilibrata con l’alimentazione attraverso l’utilizzo di pratiche meditative, elementi di alimentazione consapevole e esercizi da svolgere a casa in autonomia.

Il protocollo MB-EAT è strutturato in modo da favorire l’auto-accettazione e l’amore per se stessi. La Mindful Eating non dice cosa mangiare e cosa non mangiare, incoraggia invece a mangiare ogni categoria di cibo in modo consapevole.
Il protocollo è riconosciuto come efficace nel trattamento dei disordini/disturbi alimentari verso la riappacificazione con il cibo, e rappresenta un processo importante anche per favorire un maggior benessere a livello personale e culturale tramite strumenti applicabili in tutti gli aspetti della tua vita.

Docente

Giulia Musumeci

Senior Mindfulness Trainer | Dottoressa in Psicologia Clinica Yoga Teacher | Mindfulness Clinical Therapist

Sono Mindfulness Clinical Therapist (protocolli MBSR per la riduzione dello stress, MBCT, MAPs ADHD, Armoniosamente per le malattie oncologiche, MFY per adolescenti, MBeat per i disturbi alimentari), istruttrice e docente di Mindfulness Biodinamica e Mindfulness Basic Trainer riconosciuta dalla Federazione Italiana Mindfulness, dottoressa in Psicologia Clinica e della Riabilitazione, in formazione come Psicodiagnosta.

Sono certificata in Acceptance and Commitment Therapy un tipo di terapia che diversi studi hanno dimostrato essere efficace nella gestione del dolore cronico.

Credo profondamente nell’importanza dell’armonia e dell’integrazione di tutte le nostre parti: mente, corpo, emozioni.

Per questo sono anche insegnante e Teacher Trainer di Hata Yoga, e specializzata in Yin Yoga, uno yoga dolce che lavora sulle tensioni e le contratture profonde favorendo il rilassamento, la consapevolezza del corpo e quindi il rilascio delle tensioni e l’organizzazione di nuove posture con lo stabilirsi di un nuovo equilibrio e di nuovi spazi nel sistema corpo/mente.
Sono anche insegnante di Yoga nidra, lo yoga del sonno che favorisce stati meditativi profondi e rigenerativi, oltre che di Yoga Fisios, uno yoga terapia ad approccio pnei (psiconeuroimmunoendocrinologia). Mi occupo di yoga e sessualità in gravidanza.
Lavoro con pratiche mirate al benessere del pavimento pelvico (protocollo Mindful Pelvis©) e la mia tesi di laurea si è concentrata sugli aspetti psicologici e le terapie integrate della vulvodinia.
Sono co‐fondatrice della rete PelVis, un gruppo di professioniste (ginecologhe, urologhe, psicoterapeute, osteopate) che lavorano in sinergia per il benessere del pavimento pelvico.