Descrizione
Respira nella Quiete – 10 incontri di Mindfulness Biodinamica
dalle 9 alle 10, tutti i mercoledì ONLINE dal 7 ottobre 2020
La tua pratica quotidiana di mindfulness in aula virtuale con lo staff della scuola di Mindfulness Biodinamica
La pratica della Mindfulness Biodinamica si basa su un approccio meditativo ed è orientata a sviluppare la consapevolezza intesa come una qualità della mente e come un’esperienza diretta del momento presente caratterizzata da una modalità non giudicante. Il corso, attraverso una modalità teorico-esperienzale favorisce un progressivo incremento di una quieta presenza mentale.
L’approccio Biodinamico alla Mindfulness è caratterizzato dall’applicazione della curva biosistemica che prevede sia momenti di rilassamento e di meditazione sia momenti di pratica corporea ed esercizi fisici, entrambi rivolti a sviluppare una continua e attenta percezione alla propria body-heart-mindfulness. Questo approccio permette una rimodulazione e gestione dei propri stati quotidiani di attivazione e quiete.
- Il corso è attivato in modalità online e prevede un incontro settimanale di un’ora, il mercoledì dalle 9 alle 10, a partire da mercoledì 7 ottobre.
- E’ possibile iscriversi per moduli di 10 incontri al costo di 150 euro. Il primo modulo si concluderà mercoledì 9 dicembre.
- Verrà data la possibilità di un recupero individuale in caso di assenza all’incontro settimanale, da concordare in base alle disponibilità di uno degli insegnanti e fino ad un massimo di tre incontri.
Per info: 347-1033619
Il corso è condotto da Elisa Macci, Islam El Fayoumi e Giulia Musumeci
